Ф'ючерси
Сотні безстрокових контрактів
TradFi
Золото
Одна платформа для світових активів
Опціони
Hot
Торгівля ванільними опціонами європейського зразка
Єдиний рахунок
Максимізуйте ефективність вашого капіталу
Демо торгівля
Вступ до ф'ючерсної торгівлі
Підготуйтеся до ф’ючерсної торгівлі
Ф'ючерсні події
Заробляйте, беручи участь в подіях
Демо торгівля
Використовуйте віртуальні кошти для безризикової торгівлі
Запуск
CandyDrop
Збирайте цукерки, щоб заробити аірдропи
Launchpool
Швидкий стейкінг, заробляйте нові токени
HODLer Airdrop
Утримуйте GT і отримуйте масові аірдропи безкоштовно
Launchpad
Будьте першими в наступному великому проекту токенів
Alpha Поінти
Ончейн-торгівля та аірдропи
Ф'ючерсні бали
Заробляйте фʼючерсні бали та отримуйте аірдроп-винагороди
Інвестиції
Simple Earn
Заробляйте відсотки за допомогою неактивних токенів
Автоінвестування
Автоматичне інвестування на регулярній основі
Подвійні інвестиції
Прибуток від волатильності ринку
Soft Staking
Earn rewards with flexible staking
Криптопозика
0 Fees
Заставте одну криптовалюту, щоб позичити іншу
Центр кредитування
Єдиний центр кредитування
Центр багатства VIP
Преміальні плани зростання капіталу
Управління приватним капіталом
Розподіл преміальних активів
Квантовий фонд
Квантові стратегії найвищого рівня
Стейкінг
Стейкайте криптовалюту, щоб заробляти на продуктах PoS
Розумне кредитне плече
Кредитне плече без ліквідації
Випуск GUSD
Мінтинг GUSD для прибутку RWA
Нещодавно я дізнався про щось, що, ймовірно, потрібно багатьом: якщо у вас синдром подразненого кишечника, дієта при запаленому кишечнику буквально стане вашим найкращим союзником. Це не перебільшення, оскільки синдром подразненого кишечника (SII) може бути досить незручним, якщо не знаєш, що їсти.
Перше, що потрібно зрозуміти, це що не всі продукти є друзями запаленого кишечника. Лікарі рекомендують уникати глютену (присутній у пшениці, ячмені та житі), оскільки він може погіршити симптоми, навіть якщо у вас немає целіакії. Також слід бути обережним із дієтою з низьким вмістом FODMAP, яка полягає у зменшенні ферментованих складних вуглеводів, важких для перетравлення. До цього списку входять фрукти, такі як яблука, ожина, вишня, манго, груші та сливи; овочі, як артишоки, спаржа, капуста та цвітна капуста; а також сочевиця, гриби, цибуля та молочні продукти.
Тепер, коли говоримо про дієту для запаленого кишечника, яка дійсно працює, потрібно включати продукти, що заспокоюють. Банани, груші та персики — безпечні варіанти фруктів. У овочах добре підходять шпинат, морква, кабачки та гарбуз. Щодо білка, то курка, варене м’ясо та яйця — ваші найкращі союзники.
Цікаво, що існує таке поняття, як розчинна клітковина, яка міститься у цільнозернових продуктах і овочах, і вона справді допомагає полегшити симптоми. Але її потрібно вводити у дієту поступово, оскільки надмір може спричинити гази та погіршити ситуацію.
Крім зміни харчування, існують домашні засоби, що працюють. Багато людей випивають склянку соку алое вера з медом натщесерце щодня. Також можна чергувати настій м’яти або ромашки протягом дня. Легендарний корінь солодки — ще один варіант, який варто спробувати, оскільки він має протисудомні та протизапальні властивості, що зменшують тяжкість і запалення.
Мабуть, найважливішим є додавання пробіотиків до вашої дієти для запаленого кишечника, оскільки вони допомагають відновити бактеріальний баланс у кишечнику і зменшують запалення.
З урахуванням цього, якщо симптоми не покращуються після цих змін, обов’язково потрібно звернутися до лікаря, щоб він призначив більш відповідне лікування. Це не те, що можна ігнорувати.