Ті літні дні, коли нос повністю забитий, нестерпні, чи не так? Це не лише через кондиціонер на максимум, а й через перепади температури від одного до іншого та всю ту кількість пилку, що літає навколо. Більшість не знає, що проблема полягає не так у слизу, як у запаленні кровоносних судин у носових проходах. Тому справжнє розкриття носа вимагає іншого підходу, ніж вважає більшість.

Отоларингологи мають техніку, яка дійсно працює: промивання носа сольовим розчином. Це звучить просто, але надзвичайно ефективно. В основному, ви механічно змиваєте всю накопичену бруд, алергени та слиз водою з солю, одночасно глибоко зволожуючи слизову. Можна використовувати шприц без голки або спеціальні пристрої, які продають. Найкраще те, що це підходить для будь-якого віку і не має побічних ефектів.

Якщо ж потрібно швидко розкрити носа, найкраще прийняти гарячий душ із закритою ванною. Пар — ваш союзник. Також можна налити гарячу воду в посудину, накрити голову рушником і вдихати пар кілька хвилин. Це миттєво розріджує слиз, і дихальні шляхи майже одразу очищуються.

Є й інші деталі, що мають значення. Коли спите, використовуйте додаткову подушку, щоб тримати голову піднятою. Так гравітація робить свою справу, і кров не накопичується в носі. Пийте багато води протягом дня, серйозно, постійне зволоження робить секрети більш рідкими і легше їх видалити. Тепла компресія на носі та лобі також допомагає зняти тиск.

Кондиціонер — головний ворог, якщо хочете швидко розкрити носа влітку. Я ставлю зволожувач у кімнаті або просто посудину з водою біля кондиціонера. Також тримайте фільтри чистими, адже пил і кліщі лише погіршують алергію.

Ключ у довірі до природних методів і підтримці належного зволоження. Якщо через десять днів закладеність не зникає або з’являється температура, тоді обов’язково звертайтеся до лікаря, щоб виключити синусит або інші ускладнення. Але зазвичай з цим все вирішується.