最近刷测试网积分真有点像打工副业…一开始当练习挺开心，后来大家都默认“肯定能换点啥”，预期一立起来，人就开始不讲理了。我的止损法很土：先给自己定个上限（每天两小时/一周几次交互），到了就停；再就是钱包分层，测试网那套别跟主钱包混，省得哪天一手滑把真金白银送出去。说白了，积分不是资产，是情绪放大器，越盯越容易上头。