¿Has estado dejando las cosas demasiado tiempo y quieres recuperar tu autodisciplina? Aquí tienes 20 métodos prácticos para que los sigas directamente:

1. Primero, mantén el hábito de dormir temprano, tu apariencia y estado pueden recuperarse en gran medida
2. No te preocupes por levantarte temprano y sufrir, piensa en cosas felices para despertarte rápidamente
3. Mira más películas de calidad: Oscars, documentales, TED, videos de divulgación científica, para ampliar tu conocimiento y temas de conversación
4. Reduce el tiempo en redes sociales y videos cortos, y dedica más una hora al día a leer, cuidar la piel o hacer ejercicio
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